Tips de autocuidado para una primavera saludable

06/04/2021

La primavera es para muchos la mejor estación del año. Y es que, en esta época, los días son más largos, hace buen tiempo y se puede disfrutar más de las actividades al aire libre… Pero también es en primavera cuando se manifiestan con más intensidad las alergias, la conocida astenia y se produce el tradicional cambio de hora, que puede provocarnos desajustes en la rutina del sueño o en el apetito, alteraciones del estado de ánimo o cansancio. Para que puedas disfrutar al máximo de esta época del año, desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) te damos algunos consejos.