Consejos para adaptarte al cambio de hora

28/10/2019

En la madrugada del pasado domingo, 27 de octubre, se realizó el cambio al horario de invierno. Se atrasaron una hora nuestros relojes, a las tres fueron las dos y, desde ese día, amanecerá y anochecerá más pronto. Para ayudar a adaptarnos a este cambio de hora, la Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp) ha elaborado un vídeo con recomendaciones y consejos para evitar los pequeños desajustes que el nuevo horario puede provocar como somnolencia, fatiga, falta de atención o cambios de humor.