¿Cómo broncear tu piel y a la vez cuidarla?

El verano es una estación super bonita para disfrutar de los beneficios del sol, como disfrutar de todo lo bueno que acompaña a esta estación, como son las playas, las piscinas, las excursiones, las vacaciones.

En todas ellas exponemos nuestra piel al sol; la piel se bronceará o se quemará todo dependiendo del cuidado que le des a ella.

Por ello, desde la oficina de farmacia podemos aconsejar una serie de pasos para los clientes que estén interesados en tener una piel con tono bronceado saludable o simplemente mantener el tono adquirido en sus vacaciones de esta época del año.

Para ello, se deben de seguir varios pasos a recomendar:

1. Exfoliación:

Exfoliar la piel suavemente antes de exponer al sol, de esa forma, se eliminan las células muertas de la piel y se logra un bronceado más uniforme.

2. Protector solar:

Usar protección solar de amplio espectro con el factor de protección solar adecuado a cada tipo de piel.

3. Horarios adecuados:

Evita la exposición solar en las horas centrales. Las horas van a depender de la zona donde se encuentre. Por ejemplo, en Andalucía sobre las 11-17h y en Madrid sobre las 12-18h.

4. Gradualidad:

Comienza con las exposiciones al sol cortas e ir incrementando la exposición solar poco a poco.

5. Ropa Protectora:

Utilizar gorra, camiseta si fuera posible de color claro cuando vaya a estar expuesta al sol, sombreo de ala ancha y gafas de sol.

6. Reaplicación del protector solar:

Vuelve aplicar la protección solar cada dos horas o después de sudar o nadar.

7. Hidratación:

Beber suficiente agua para mantener la piel hidratada y prevenir la deshidratación por la exposición al sol.

8. Después del sol:

Aplicar loción post-solar para hidratar la piel y calmarla después de la exposición solar.

9. Alimentación saludable:

Consumir alimentos ricos en antioxidantes.

10. Nutricosmética:

Aporta a tu piel un extra de protección con las vitaminas antioxidante.

Se debe recordar que un bronceado seguro es una piel sana y a lo largo del tiempo la piel lo agradecerá.

Virginia Muñoz

Auxiliar de farmacia especializada en dermofarmacia, cosmética natural y fitoterapia

Fecha de la última modificación: 19/10/2023